w jakich

[...] się) i regularne uprawianie sportu (bądź po prostu jakiegoś wzmożonego wysiłku fizycznego). Polecam też artykuły przypięte tu na forum o odchudzaniu, żebyś mógł zrozumieć na jakich procesach zachodzących w ciele człowieka opiera się redukcja tkanki tłuszczowej. Zdobycie podstawowej wiedzy da Ci odpowiedź na wiele nurtujących Cię pytań, a w [...]

A co w innych sportach nie można nabawić się kontuzji, tylko zależy jakich bo np. w pk moim zdaniem najbardziej narażone na kontuzje są rzepki i chrząstki, poza tym jak ktoś w ogóle nie znając się na rzeczy od razu rzuci się na głęboką wodę i nie poprzedzi tego ciężkimi treningami to nie ma co się dziwić że chłopaczysko załapie kontuzje nogi czy [...]

1 Spokojnie można dać 2 To zależy jakich Ci brakuje 3 Wszytskie są ważne ale raczej każdy ma niedobory vit d w naszej strefie, zwłaszcza w okresie jesienno zimowym

Z tłuszczami zawsze miałem problem i jadłem tylko te z jajek i tuńczyka. Jakie proponujesz żeby nie były za drogie i ile i do jakich posiłków mam je jeść? W których posiłkach dodać kcal i z czego mają pochodzić?

To sa slowa pewnej piosenki i tak przytoczylem. Oczywiscie nikogo nie obrazam. A co do mody wlosow, ja tego nie rozumiem chodze w takich jakich lubie i jest mi wygodnie. Zreszta to sie tyczy wszystkiego. Pozdrawiam Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

kreatyna vitala zla ? pierwsze slysze :). A co mam o niej wiedziec kreatyna jak kreatyna 99,5% czystosci w srodku 0,44g tauryny i troche b6 a do tego tania. I o jakich suplach "prawie nic nie wiem" ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-13 18:35:30

iizziikk ale da nam to obraz do jakich firm maja ludzie zaufanie, bo jeśli nawet ktoś kupił jakiegoś wała i to był jedyny środek jaki brał to nie sądzę żeby go reklamował. wiadomo że w większości wiarygodne będą głosy "starych koxów"

[...] jak moi znajomi którzy walili to a robote wykonywali na siłowni śmieszną. Krata i muskulatura w pół roku jak nie mniej wychodzi na to że Twoja siłownia to wylęgarnia talentów o genach jakich by zazdrościli najwięksi kulturyści świata. Kurde,żreć co popadnie,popić gainerkiem i krata na brzuchu,klata wy***ana,łapa jak udo normalnego człowieka...

jesli zacząłes za nisko, ja tu widze tylko jedno wyjście czyli cykl wydluzyć, zarowno jesli chodzi o trening jak i kreatynę. od jakich % cm zacząleś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-18 21:03:20

muszisz sie zastanowic jak wyglada twoja dieta , po jakich posilkach masz uczucie glodu . byc moze masz niedobrze rozlozone wegle w posilkach np. kiedys mialem tak, ze gdy po posilku zawierajacym za malo wegli czulem okropne ssanie w zoladku i głód , pomimo jego obfitosci. W zdrowym organizmie poziom insuliny zalezy tylko od poziomu glukozy we [...]

[...] Stężenie baaaaaardzo zaniżone. Ból przy underach to norma ? A nie przypadkiem dowód na to, że w ampułce znajduje się coś, co z całą pewnością nie powinno się w niej znajdować (czyt. SYYYF) ? Ale swoją drogą w tak 'sterylnych' warunkach jakich robi się wiele underów, nie da się uniknąć syfu... Zmieniony przez - Mirmillo w dniu 2010-03-07 00:54:26

ale dokladnie o jakich stackach mowisz? nie przeszkadzaja CI w bieganiu?

To ile robić interwałów w tygodniu przy redukcji a ile treningów siłowych i jakich (najlpiej lubie FBW) i kiedy bym mogl ewentualnie w kosza popykac?

w przypadkach klinicznych na to pytanie niestety moze odpowiedziec jedynie lekarz a ze mamy takich lekarzy jakich mamy to juz inna sprawa niestety ale skoro przekonali sie chetnie do zenskiej kuracji zastepczej (choc pewno tez to chwile trwalo) to moze i do meskiej tez sie przekonaja a w kazdym razie wizyta u endokrynologa/androloga wskazana

[...] jest własnie problem bp wszyscy poczatkujący wybieraja pomiedzy dieta i odzywkami a koksami.a to jest czysty bez sens bo przy koksach bez diety i odzywek mozesz zapomniec o jakich kolwiek efektach!owszem na siłowni napewno zdazaja sie osoby które powiedza ja pierd... odzywki bo to drogo wychodzi za to se kupie mete i omke,dobra niech kupi ale [...]

W twoim wieku wielce niewskazane. Maraton, nie sprint. W dodatku nawet na silowni nie spodziewaj sie niewiadomo jakich efektow. Masz 14 lat, twoj set point dla testosteronu jeszcze jest nisko. Jezeli jestes jednak uparty na stricte siłownie, to prosze znajdz kogos kto pokaze ci technike wszystkich cwiczen, a nie tylko martwego i przysiadów. Stawy [...]

Witaj, zdecydowanie nie jest to FBW. FBW zakłada trening całego ciała A jako plan NIE FBW, sprawdzi sie? Jeśli miałbym zrobić z tego dobre FBW raczej musiałbym podzielić na 3 segmenty zamiast 2. Jakich partii mi brakuje, i w której części by się przydało zamieścić? Wiem na pewno, że brakuje brzucha.

[...] przy malym wzroscie wpadaja na bosiko "porzucac sobie troche" i od razu jest : reversy, And 1, cuda wianki, a potem przychodzi gierka, wejscie pod kosz i czapa jakich malo, bo okazuje sie, ze koles nie potrafi zwyklego dwutaktu zrobic tak by zastawic sie cialem i uchronic od bloku ze strony obroncy. A nawet zwykly dwutakt mozna [...]

Najlepiej jak w planie wydzielisz dzień na nogi. Skoro masz jush plan to dorzuć do niego trening nóg w jakiś dzień. Pamiętaj jednak o zasadach jaką partie po jakiej można ćwiczyć,a jakich nienależy.

jezus maria 8 cykli i to na jakich srodkach a lapka 41 ? , wez sie za diete najpierw "BIALKO 2g / kg mc WW 3g kg/ mc " jakim cudem ty jeszcze zyjesz ?! Zmieniony przez - ziemniak87 w dniu 2007-02-24 12:10:11